Praxis für psychologische Beratung, Hypnose, Gespräch und Embodiment in Dietach im Bezirk Steyr-Land (OBerösterreich/Traunviertel)
Veränderung beginnt dort, wo du dir selbst wieder begegnest
Ich bin Carmen Holy, psychologische Beraterin mit Schwerpunkt Hypnose und Embodiment.
In den letzten Jahren durfte ich viele Menschen begleiten, die nach außen stark wirkten und sich innerlich trotzdem erschöpft, leer oder von sich selbst entfernt fühlten.
Die meisten, die bei mir sitzen, sind nach außen die Starken. Die, auf die sich alle verlassen, während sie sich selbst ganz nach hinten stellen. Von innen sieht das anders aus: erschöpft, leer, müde von der langen Suche nach dem, was endlich hilft. Sie wissen viel über sich und spüren trotzdem kaum etwas.
Ich sehe darin kein Zeichen, dass mit dir etwas nicht stimmt. Über die Jahre ist nur der Kontakt zu dir selbst verloren gegangen, und der lässt sich wiederfinden, ohne dass du zu einem anderen Menschen werden musst.
Deshalb geht es bei mir nie nur um das Symptom, das dich hergebracht hat, den Essdruck, die schlaflosen Nächte, das ständige Gedankenkreisen. Ich arbeite an dem, was darunter liegt: deiner Beziehung zu dir selbst.
Mein Weg
Diesen Zustand kenne ich nicht nur aus dem Beratungssessel. Ich habe selbst lange darin gelebt.
Jahrelang habe ich als Make-up-Artist gearbeitet, dicht an den Menschen, an ihren Gesichtern und ihren Geschichten. Und mir fiel etwas auf, das ich nicht mehr vergessen konnte: Kaum jemand saß wirklich wegen der Haut oder der Falten vor mir. Darunter lag fast immer ein Mangelgefühl. Der Wunsch, sich schöner zu fühlen, freier, mehr bei sich. Wonach diese Frauen suchten, war an der Oberfläche nicht zu finden, so viel wurde mir mit der Zeit klar.
Dazu kam mein eigenes Leben. Schwere Autoimmunerkrankungen kenne ich von innen, und ich weiß, wie viel Leid hinter einer freundlichen Fassade Platz hat. Ich weiß auch, wie es ist, intensive Kinder großzuziehen, wenn die eigene Kraft längst aufgebraucht ist. Und das Gefühl, irgendwie anders zu sein und nirgends ganz dazuzugehören, hat mich früh begleitet.
Am schwersten wog eine Lücke, die ich lange nicht schließen konnte: Ich verstand alles über mich und kam trotzdem an keines dieser Gefühle heran. Wissen im Kopf, und darunter Funkstille.
Über die Hypnose hat sich das zum ersten Mal geändert. Auf einmal war da mehr in mir als meine Ängste, meine Geschichten und die Sätze, die ich über mich gelernt hatte. Das Berührende: Ruhe, Sicherheit und Lebendigkeit waren die ganze Zeit da gewesen. Nur hatte das Funktionieren sie zugedeckt.
Eine Frage hat mich über all die Jahre nicht losgelassen: Wie kann ein Mensch erfahren, dass er mehr ist als das, was er sich über sich selbst erzählt?
Von da an hat sich etwas gedreht. Die Frau, die sich so lange für einen Fehler gehalten hat, weiß heute: Kaputt war da nie etwas. Ich hatte mich nur weit von mir entfernt und durfte den Weg zurückgehen.
Diesen Weg gehe ich heute mit Menschen, die da stehen, wo ich einmal stand. Und ich bringe die Erfahrung mit, die mich herausgeholt hat: Wir müssen nichts an uns reparieren, um wieder bei uns anzukommen.
Wie ich arbeite
Ich arbeite traumasensibel und ressourcenorientiert. Statt zu fragen, was mit dir nicht stimmt, schaue ich, warum dein Erleben Sinn ergibt. Was dich heute belastet, war irgendwann eine kluge Schutzstrategie, kein Defekt. Und ich vertraue darauf, dass längst etwas Heiles und Ganzes in dir da ist, auch wenn du es gerade selbst nicht spürst. Bis du es wieder findest, leihe ich dir mein Vertrauen.
Selten sind es einzelne Symptome, die im ersten Gespräch zur Sprache kommen. Es sind Geschichten von Frauen, die so lange funktioniert haben, dass sie kaum noch wissen, wer sie ohne dieses Funktionieren wären. Rund fünfzig habe ich in den letzten Jahren begleitet. Fast alle kamen mit dem Gefühl, mit ihnen stimme etwas nicht. Viele gingen mit dem Gefühl, sich zum ersten Mal wirklich verstanden zu haben. Von mir, und vor allem von sich selbst.
Ich denke dabei immer in Zusammenhängen. Menschen, Beziehungen, Prägungen und Symptome gehören für mich zusammen, nie isoliert. Du bist bei mir kein Problem, das gelöst werden muss, sondern ein ganzer Mensch mit einer eigenen Geschichte und einem eigenen Weg zurück zu dir.
Was mich sonst ausmacht
Ich erlaube mir sehr gern, unperfekt zu sein. Ich bin keine Beraterin, die ihr Leben rund um die Uhr im Griff hat. Ich bin ein neugieriger, lebendiger Mensch, oft begeistert, selten langweilig und ehrlich fasziniert von der Innenwelt anderer.
Ich liebe das Meer, lange Gespräche mit echter Resonanz, Pflanzen und neue Perspektiven. Und ich sammle Weiterbildungen mit einer Leidenschaft, die meine Familie vermutlich für leicht unvernünftig hält. 😅
Meine Ausbildungen
Dipl. Psychosoziale Beraterin · DIE WerkstattDas Fundament meiner Arbeit: psychologische Grundlagen, ressourcenorientierte Begleitung und echte Gesprächsführung. Hier habe ich gelernt, Menschen wertschätzend zu begleiten und ihnen neue Perspektiven zugänglich zu machen.
Hypnose · Simone KriebsDiese Ausbildung hat meinen Blick auf Menschen und Veränderung grundlegend verändert. Ich nutze Hypnose nicht, um Symptome „wegzumachen“, sondern um dir neue innere Erfahrungen zugänglich zu machen, jenseits alter Prägungen und automatischer Reaktionsmuster. Das ist das Herzstück meiner Arbeit.
Systemischer Coach · DIE WerkstattPrägend war das Verständnis von Systemen: Verändert sich ein Teil, verändert sich das Ganze. Seitdem denke und arbeite ich vernetzt und betrachte dich nie isoliert, sondern im Kontext deines ganzen Lebens.
Embodiment-Trainerin Körperorientierte Arbeit. Ich habe gelernt, den Körper als Ressource einzubeziehen, weil sich seelische Prozesse immer auch im Körper zeigen.
Krisenhilfe und Krisenintervention · Institut HuemerHandlungssicherheit und Stabilisierung, um Menschen auch in akuten Belastungs- und Ausnahmesituationen sicher begleiten zu können.
Schulassistenz & psychosoziale Begleitung im Autismus-Spektrum · pro mente OberösterreichAn einem Gymnasium begleite ich Kinder und Jugendliche im Autismus-Spektrum. Ich kenne den Alltag neurodivergenter Kinder und ihrer Eltern von nahem, eine wertvolle Grundlage, wenn ich Mütter begleite, die genau das erleben.
Laufend, weitere Aus- und WeiterbildungenWeil ich nie aufhöre zu lernen und mich die Innenwelt der Menschen bis heute nicht loslässt.
Jede:r ist bei mir willkommen
Ich setze mich dafür ein, eine Gemeinschaft zu fördern, die Vielfalt und Inklusion schätzt. Bitte sei dir sicher, dass du hier unabhängig von Herkunft, Hautfarbe, Geschlecht, Alter, Religion, sexueller Orientierung oder Behinderungsstatus willkommen bist – so wie du bist.
Erfahrungen meiner Klient:innen
Echte Geschichten von Menschen, die ich begleiten durfte.
Bei Carmen hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, dass wirklich alles da sein darf. Jede Angst, jedes Gefühl, jede Entscheidung – nichts ist „zu viel“, falsch oder schlimm. […] Sie erkennt Dinge mit so viel Feingefühl und Klarheit, dass man sich gesehen fühlt, ohne sich erklären zu müssen.
Christina Polzer
Ich habe Bücher gelesen, Podcasts gehört, Tools ausprobiert. Und trotzdem kam ich nicht wirklich ins Umsetzen. […] Und genau das war der Unterschied, nicht noch mehr verstehen, sondern wirklich fühlen. Das hat bei mir mehr bewegt als all das Wissen davor.
Daniele Schmidt
Seit der 1.Stunde mit Carmen bin ich begeistert. Ich wusste nicht was auf mich zukommt aber es war so viel besser als alles was ich erwartet hätte. Nach jeder Hypnosesession gehe ich so tiefenentspannt raus und ich nehme so viel positive Veränderung wahr. […] Ich kann es wirklich jedem an’s Herz legen, Carmen und ihrem Talent eine Chance zu geben.
Sarah Hinterleitner
Wenn du bereit bist, bin ich für dich da.
Ein erster Termin, in dem du sortierst, wo du gerade stehst. Du musst nichts vorbereiten und nichts leisten, komm einfach, wie du bist.
Ich bin Carmen Holy, psychosoziale Beraterin in Dietach. In meiner psychologischen Begleitung arbeite ich mit Hypnose, Gespräch und Embodiment, nie um dich zu reparieren, sondern damit du wieder in Kontakt mit dir selbst kommst. Ich begleite Frauen, die nach außen funktionieren und innerlich gegen sich kämpfen, zurück zu sich.
